2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1708 kcal
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脂質: 69.97g | たんぱく質: 101.76g | 炭水化物: 168.85g.
朝食: Арбуз, Персики, Котлета Куриная, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Льняные Семена, Творог 9%, Хачапури. もっと...
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2806 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 立つ - 40 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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