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Neronka
日記
2016年 08月 10日
Neronkaの日記, 2016年 08月 10日
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2016年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.4 kg
これまでの減量分:
4.6 kg
.
残り:
29.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 10日:
557 kcal
脂質: 23.36g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 48.14g.
朝食:
Карбонат, Нектарины, Чай, Овощное Рагу, Абрикосы.
昼食:
Микоян Карбонат Московский.
もっと...
3017 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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