2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1364 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 161.04g | 炭水化物: 60.04g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Карбонат, Зеленый Чай. 昼食: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. もっと...
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3029 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 40 分, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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