Arnaud Lafayの日記, 2016年 08月 7日

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Prise de 500 gr cette semaine, pas très réguliers sur les 3200 kcal de fixé, plutôt aux alentours des 3000 kcal bien passées.
Probablement entamé une sèche lors de la prochaine stabilisation du poids.

76.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.5 kg増量中

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3000 ça me parait enorme! J'imagine que ton activité est importante?

2016年 08月 7日投稿者: Fungi corsica

Ca reste "raisonnable" dans le sens où j'ai déjà été aux alentours des 3400 kcal. J'ai entre 3 et 4 activité physique par semaine, 3 séances de musculation d'une heure et demi ainsi qu'un cardio (running) le dimanche de temps à autre.

2016年 08月 8日投稿者: Arnaud Lafay


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Arnaud Lafayの日記, 2016年 08月 7日

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