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FINALLY! Maybe my body needed a rest cus today- ALL NEW LOWEST!
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75.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 10日:
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1282 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 155.72g.
朝食: jam, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 昼食: activia, banana. 夕食: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2997 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, ショッピング - 2 時間 15 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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 コメント
Outstanding! You don't need to kill yourself everyday to succeed; you just need to get the fire blazing, and then just let the coals keep the heat going for a while, until you do it all over again.
2011年 11月 10日 投稿者: DairyKing
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Well done, Sarah! It's good to see you moving!
2011年 11月 11日 投稿者: kingkeld
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2011年 11月 11日 投稿者: stacy robbins
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