2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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844 kcal
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脂質: 26.16g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 88.24g.
朝食: Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Plasterki Szynki (Extra Chude). 昼食: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Serek Wiejski Delikate. 夕食: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Sałata, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko Gotowane. もっと...
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2517 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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