2016年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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902 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 45.77g.
朝食: Coach's Oats Oatmeal Chocolate Chip Walnut Cookies, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Truvia Sweetener (Packet), Almond Milk. 昼食: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Greek Salad. 夕食: Unsweetened Iced Tea, Tomatoes, Chosen Foods Avocado Oil, Grated Romano Cheese, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Ortega Diced Green Chiles, Pork Loin (Country-Style Ribs), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mixed Salad Greens. もっと...
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3179 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 料理 - 45 分, 運転 - 3 時間 30 分, 立つ - 30 分, stairs - 30 分, 休憩 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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