2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1173 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 91.43g.
朝食: Зеленое Яблоко, Чай, Овсяные Отруби, Азбука Вкуса Салат с Креветками. 昼食: Микоян Карбонат Московский, Зеленый Чай, Виктория Легкий Салат с Креветками. もっと...
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3312 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 料理 - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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