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Wt: 68.9
Fat: 37.5
Water: 46.6
Muscle: 34
BMI: 27.2
My own fault I guess... So can't complain. Went back on track yesterday so hope to see a good improvement by the end of the week.
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68.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 27日:
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692 kcal
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脂質: 21.71g | たんぱく質: 84.54g | 炭水化物: 39.23g.
朝食: Coffee, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Boiled Egg. 昼食: Rosemary (Dried), Onions, Lemon Juice, Asia Green Garden Soja Sauce, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Tomatoes. 夕食: Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Walnuts, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). もっと...
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2022 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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