2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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1153 kcal
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脂質: 23.14g | たんぱく質: 127.49g | 炭水化物: 97.54g.
昼食: Lite n' Easy Beef with Red Wine & Mushroom, Chobani Whole Milk Yogurt 4% Fat, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. 夕食: Boomers Supermix Whey Protein Isolate, Lite n' Easy Roast Chicken. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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