Catialbの日記, 2016年 07月 13日

ieri 16/8😃 questa mattina camminata veloce per 1 ora
speriamo di ottenere qualche risultato valutabile 🏗 ....per ora mi sento bene e soddisfatta 🌻

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:

1463 kcal

脂質: 75.44g | たんぱく質: 58.87g | 炭水化物: 141.83g. 朝食: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. 昼食: Caffè Macchiato, Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote, Ikea Food Apple And Strawberry Smoothie, Ikea Food Pane Croccante ai Multicereali. 夕食: Albicocche, Gelato al Caffè, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Parmigiana di Melanzane. 軽食/その他: Caffè Espresso, Pizzetta. もっと...

2747 kcal

運動: ショッピング - 4 時間, ウォーキング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 9 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

2 人のサポーターいいね！

BRAVISSIMA ! AVESSI IO LA TUA COSTANZA!

2016年 07月 13日投稿者: Alberto70

Grazie Alberto70 è motivante avere qualcuno che ti incoraggia ... ci sto mettendo tanto entusiasmo...ma se fossi una persona costante non sarei in sovrappeso 😉.... ma speriamo di continuare così avanti tutta🖖

2016年 07月 13日投稿者: Catialb

Che brava che sei! Io oggi digiuno ma al mare :) così mi godo il sole e questa bella arietta ma devo incrementare l'attività fisica

2016年 07月 14日投稿者: violettacheride

Violettacheride un po di invidia la provo però 😉

2016年 07月 14日投稿者: Catialb

ahahaha ma in questi giorni non sono dimagrita e dal costume spuntano i rotolini ;)) perciò forse è meglio se seguo il tuo esempio

2016年 07月 14日投稿者: violettacheride

Meglio i rotolini che spuntano con il relax ed il mare...che i rotolini nascosti dai vestiti ed il lavoro....tanto i rotolini ci sono sempre😉

2016年 07月 14日投稿者: Catialb


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