2016年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
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1626 kcal
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脂質: 113.76g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 78.60g.
朝食: Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Veggie Omelette. 夕食: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, French Onion Soup, Horseradish, Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). もっと...
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3291 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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