2016年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1516 kcal
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脂質: 66.99g | たんぱく質: 60.91g | 炭水化物: 170.57g.
朝食: Льняное Масло, Славянка Конфета Шоколадная, Сок Мультифрукт, Кофе Латте, Манная Каша на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Картошка Вареная, Варенье, Творог 18%, Ягодный Край Желе. もっと...
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2476 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, レッグマジック - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, ステッパー - 20 分, 立つ - 40 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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