2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1631 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 156.96g.
朝食: Walnüsse, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kaffee, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark. 昼食: Penny Markt Bio Bergkäse, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Tomaten, Margarine, Harry Vollkornbrot. 夕食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Käse Schinken Pfannkuchen. 軽食/その他: Apfelkuchen mega leicht, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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2278 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 18 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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