2009年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 9日:
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1542 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 225.91g.
朝食: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 昼食: Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. 夕食: Grapes, Fish Oil Concentrate, Swiss Cheese, 6" Roast Beef. 軽食/その他: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Bananas, Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Dry Roasted Edamame, Sweet and Salty Almond Bars. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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