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Garand69
日記
2016年 06月 18日
Garand69の日記, 2016年 06月 18日
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2016年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.5 kg
これまでの減量分:
15.0 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 18日:
934 kcal
脂質: 67.04g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 12.02g.
朝食:
Butter, McDonald's Sausage Patty, McDonald's Scrambled Eggs, Muscle Milk Pro Series 40 Knoxkout Chocolate.
もっと...
5260 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 3 時間 20 分, 運転 - 5 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 3 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.2 kg減量中
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コメント
Nice drop!
2016年 06月 18日 投稿者:
mskestrela
Good job!
2016年 06月 18日 投稿者:
pandasmom
Love the pic :)
2016年 06月 18日 投稿者:
Sugar Waffle
Thanks All
2016年 06月 19日 投稿者:
Garand69
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