2009年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 7日:
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1856 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 84.01g | 炭水化物: 226.59g.
朝食: Milk (Nonfat), Watermelon. 昼食: Cream (Half & Half), Yam, Sunflower Seeds in Shell Salted. 夕食: Plain Yogurt, Walnuts, Cooked Broccoli (from Frozen), Italian Salad Dressing, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Frozen Cherries, Mojito Salmon. 軽食/その他: Extra Dark Chocolate Sticks, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Bread Pudding, Werther's Original Sugar Free Hard Candy. もっと...
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1731 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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