2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1393 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 118.58g.
朝食: Легкое Ванильное Мороженое, Конфеты Желе, Кефир 1%, Мёд, Творог 18%, Соль, Масло Подсолнечное, Помидоры, Капуста, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Кофе Латте, Кофе, Комо Сыр Старый Голландец, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. もっと...
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2621 kcal
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運動:
トレッドミル - 16 分, エアロビクス - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間 4 分, 立つ - 40 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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