2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.0 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1603 kcal
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脂質: 124.25g | たんぱく質: 95.13g | 炭水化物: 26.61g.
朝食: Egg, Coffee. 昼食: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing. 夕食: Chicken Wing (Skin Eaten), Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Johnsonville Beef Brats. 軽食/その他: Pepper Jack Cheese. もっと...
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2943 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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