2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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1320 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 188.47g.
朝食: Nestlé Chocapic, Quaker Aveia Instantânea, Colun Leche Semi Descremada. 昼食: Coliflor Cocido (Fresco), Lechuga, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 夕食: Manzana Verde, Watt's Mermelada Frutilla, Alter Natural Salvado de Trigo, Don Juan Mostaza, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Nuez, Ecovida Emparedados de Frutilla, Manzana Verde. もっと...
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2068 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 2 時間 5 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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