2009年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 6日:
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1714 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 273.35g.
朝食: Fiber One, Gala Apple (Medium), Milk (Nonfat). 昼食: Extra Dark Chocolate Sticks, Milk (Nonfat), String Bean Chicken Breast. 夕食: Mixed Vegetables (Frozen), Milk (Nonfat), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Sesame Chicken, Burrito Bean and Cheese - Chicken. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Chocolate Frozen Yogurt, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Yam. もっと...
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1737 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, サーキットトレーニング - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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