2016年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 4日:
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1418 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 107.51g.
朝食: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. 夕食: TGI Friday's Onion Rings, Farm Rich Mozzarella Sticks, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ranch Salad Dressing, Kroger Sliced Mushrooms, Cucumber (with Peel), Carrots, Dole Spring Mix Salad. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Strawberries. もっと...
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4403 kcal
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運動:
Playing with my kids - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 49 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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