2011年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 20日:
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1649 kcal
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脂質: 122.48g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 48.58g.
朝食: wegmans pepper jack cheese sticks, serious snacking sharp cheddar cheese bars, egg white, margarine, egg. 昼食: tomatoes, onion, marzetti ranch dressing, cucumber, romaine lettuce, red sweet pepper, chicken breast. 軽食/その他: yogurt, sugar free jello, walnuts, benefiber, serious snacking sharp cheddar cheese bars, atkins endulge peanut caramel cluster bar, atkins chocolate hazelnut bar. もっと...
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2116 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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