|
-400 грамм кроссовки))))
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 31日:
|
1605 kcal
|
脂質: 89.58g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 135.28g.
朝食: От Палыча Чизкейк Классический, Вареное Яйцо. 昼食: Тушенка, Помидоры, Морковь по-Корейски, Лента Цветная Капуста в Кляре. 夕食: Масло Подсолнечное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 軽食/その他: Danone Живинка Йогурт, Кофе Латте, Семена Льна, Клубника, Творог 18%. もっと...
|
|
2423 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 40 分, 家事 - 3 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|