2011年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 12日:
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1464 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 109.67g | 炭水化物: 140.54g.
朝食: del Monte fruit naturals, red grapefruit, lowfat cottage cheese, eggs. 昼食: jalapeno peppers, evoo, rice vinegar lite, avocado, fat free feta, chicken breast, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. 夕食: olive oil, kale, garlic, onions, ground sirloin, small red beans, brown rice. 軽食/その他: ground flax seeds, honey, chobani nonfat greek yogurt, apple. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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