2016年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
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1340 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 72.17g | 炭水化物: 153.59g.
朝食: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Masło, Pomidory, Chleb. 昼食: Jajko Sadzone, Chleb Pszenny. 夕食: Sos Wołowy lub Mięsny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana). 軽食/その他: Owsianka z Owocem, Tutti Serek Waniliowy. もっと...
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2434 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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