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polarbear1071
日記
2011年 09月 28日
polarbear1071の日記, 2011年 09月 28日
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2011年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 09月 28日:
812 kcal
脂質: 26.28g | たんぱく質: 35.35g | 炭水化物: 109.70g.
朝食:
kiwi, 2% milk, Special K Red Berries Cereal, coffee.
昼食:
Light Roasted Chicken & Vegetable Soup (Reduced Sodium).
夕食:
Jamaican Style Chicken Patties.
もっと...
2230 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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