|
Мышц наел, ага.
|
83.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
|
2211 kcal
|
脂質: 49.49g | たんぱく質: 225.66g | 炭水化物: 218.21g.
朝食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 昼食: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Мистраль Гречка, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сердце Свиное Варёное. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Первым Делом Фасоль Белая в Томатном Соусе, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
|
3055 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間, 家事 - 1 時間, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
 コメント
С вискарем и пиццей))))))
2016年 03月 30日 投稿者: yurcik154
|
Так точно!) Зато не ушёл в запой. Чему очень рад. Научился таки контролировать себя.
2016年 03月 30日 投稿者: Coupe de Grace
|
2016年 03月 30日 投稿者: Autumn Pearl
|
2016年 03月 30日 投稿者: lemonsquash528687
|
На самом деле не знаю и Дай Бог, чтобы не знал, что такое запой. Вот ей Богу ни разу такого не было.
2016年 03月 30日 投稿者: yurcik154
|
Да это вода и содержимое желудка. За 2 дня, хоть и съел капец всего много, не могло ничего накопиться критического.
2016年 03月 30日 投稿者: Coupe de Grace
|
Юрец, ну и слава Богу. Страшная весчь)
2016年 03月 30日 投稿者: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|