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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
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2830 kcal
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脂質: 100.98g | たんぱく質: 182.11g | 炭水化物: 308.29g.
朝食: Кофе с Молоком, Цукаты, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Изюм, Чернослив, Яблоко, Творожная Запеканка, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Плов с Курицей, Хлеб Черный, Гороховый Суп. 夕食: Милава Творог Зернёный 5%, Картошка Тушеная, Котлета Говяжья. 軽食/その他: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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3556 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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