2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1333 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 111.98g | 炭水化物: 94.75g.
朝食: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Омлет или Яичница, Главпродукт Языки. 昼食: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Оливковое Масло, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Корица, Веселый Молочник Кефир 1%, Апельсин, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Ванильным Вкусом. もっと...
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1836 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 真空掃除 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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