2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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4195 kcal
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脂質: 120.19g | たんぱく質: 95.26g | 炭水化物: 345.24g.
朝食: Кофе с Сахаром. 昼食: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Гречка Отварная, Валдайский Погребок Винегрет, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. 夕食: Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. 軽食/その他: Сибирская корона Пиво. もっと...
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3498 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 走る - 時速10km - 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 12 時間 10 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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