2016年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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1314 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 201.06g.
朝食: Hacendado Jamón York, Pan Multicereales, Gerblé Compota de Manzana, Cereal. 昼食: Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Findus Espinacas al Ajillo, Peras, Leche de Almendras, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Pechuga de Pavo, Arroz Integral. もっと...
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1983 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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