2016年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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1288 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 138.86g | 炭水化物: 117.85g.
朝食: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Lite n' Easy Tasmanian Salmon Pasta. 昼食: Chobani Plain 2% Greek Yogurt. 夕食: Lite n' Easy Beef with Red Wine & Mushroom. 軽食/その他: Boomers Supermix Whey Protein Isolate. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
IfI could just start seeing some 84 kgs coming in then I will be encouraged...
2016年 03月 8日 投稿者: colin.peck
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