2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
|
2329 kcal
|
脂質: 97.41g | たんぱく質: 101.38g | 炭水化物: 47.92g.
朝食: Egg, Coffee. 昼食: Ranch Salad Dressing, Chicken Thigh, Broccoli. 夕食: Buffalo Wild Wings Caribbean Jerk Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice. もっと...
|
|
3100 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|