2016年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 2日:
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1110 kcal
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脂質: 77.45g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 5.56g.
夕食: Skol Ultra (275ml), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Churrasco. もっと...
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3410 kcal
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運動:
ローラーブレード - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ジャンピングジャック - 5 分, スクワット - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, Zumba - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
2016年 03月 2日 投稿者: Vagner Alves
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2016年 03月 2日 投稿者: Flávia Velasco
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Uau, já se foram 20! Parabéns! \o/
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Graças a Deus, Laly. Já corro sem morrer rs
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Chegou alguma época que seu corpo estabilizou no peso?
2016年 03月 8日 投稿者: KarenCunha
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2016年 03月 8日 投稿者: ingridmartinns
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entrei hj e estou a uma semana fazendo , sinto muita falta do pão eu adoro pão, mas creio eu q logo eu esqueço ele rs
2016年 03月 8日 投稿者: daniella mello
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Projeto ficar magraの体重の記録
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