2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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572 kcal
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脂質: 14.05g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 54.45g.
朝食: Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Nespresso Café Capsulas, Zumo de Limón, Mantequilla de Maní (Salada), Tostadas de Pan Integral. 昼食: Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Nespresso Café Capsulas, Pan Integral, Calvo Atún Claro al Natural. 夕食: Ovonovo Claras de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Judías Verdes. もっと...
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2994 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 浴びる - 30 分, 読む - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, 掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Muchos animos que tu puedes, ya veras como la siguiente vez pierdes peso
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