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sempet jenuh diet krn udh masuk 4 bulan, alhasil rest dulu makan bebas bgt 1 Minggu. Hari senin ini jadi makin niat buat defcal lagi. Bismillah bisa yook Desember 50 kg. Aamiin
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57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 23日:
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1058 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 22.18g | 炭水化物: 194.29g.
昼食: Sambal Tumpang, Chicken Nugget, Nasi Putih. 夕食: Bihunku Rasa Soto. 軽食/その他: Jambu Kristal, Risol Mayo, Jus Buah Naga. もっと...
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体重に変化ありません
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