|
Завтрак: творог обезж.+клубника+отруби(кофе с лим.кислотой). Обед: пшёнка+котлета рыбная+огурец+помидор+редис+греч.йогурт(витамины). Ужин: салат из пекинки,редиса и огуца+соев.соус+курин.ножка без кожи(зелёный чай). Перекус: инжирный нектарин.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
|
479 kcal
|
脂質: 12.79g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 47.40g.
朝食: Помидоры, Яйцо. 昼食: Пятерочка Мандарин, Дайкон, Редис, Куриное Филе, Куриный Бульон, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. 夕食: Перекресток Креветки Отварные, Куриный Бульон, Салат из пекинки, редиски и огурца. 軽食/その他: Яблоко, Нектарин. もっと...
|
|
 コメント
Выкладывала ещё вчера вечером, но почему-то ничего не было :( ну ладно,главное что я знаю, что я делала это раньше.
2024年 09月 18日 投稿者: sun_beam79
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|