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В промежутке между школой и обедом
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44.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 18日:
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633 kcal
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脂質: 15.54g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 69.50g.
朝食: Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Клубника, Домашенька Творог Обезжиренный. 昼食: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Котлеты из Трески, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Дайкон, Пшёнка. 夕食: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Салат из пекинки, редиски и огурца. 軽食/その他: Нектарин. もっと...
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1565 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 勉強 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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