|
Завтрак: гречневая каша на кефире(обезжир.)(кофе). Обед: пшёнка+свёкла варён.+дайкон+ветчина из индейки+греч.йогурт+протеиновый батончик(витаминка). Ужин: рагу с шампиньонами+яйцо(чай). Перекус: клубничный йогурт.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 17日:
|
664 kcal
|
脂質: 19.09g | たんぱく質: 34.07g | 炭水化物: 90.08g.
朝食: Кофе, Ангара Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная. 昼食: Пшёнка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 2% Жира , Даурия Ветчина из Бедра Индейки, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Дайкон, Свекла Вареная, Протеин Бар Протеиновый Батончик. 夕食: Вареное Яйцо, Грибы с овощами. 軽食/その他: Данон Актимель Клубника. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|