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Hello,
Thank you heavily father for a healthy body.
Truly,
Dylan
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57.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 3日:
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1750 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 106.59g | 炭水化物: 258.16g.
朝食: Milk (Nonfat), Gala Apple (Medium). 昼食: Bananas, Date, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). 夕食: Almonds, Asian Chicken Salad with Grilled Chicken Strips. 軽食/その他: Milk, Honey, Fiber One, Plain Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen). もっと...
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1994 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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