2011年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 16日:
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2748 kcal
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脂質: 169.09g | たんぱく質: 183.42g | 炭水化物: 135.45g.
朝食: Flatbread Light Original, Ketchup, Mozzarella Cheese, Diet Mountain Dew, Boiled Egg, Coffee. 昼食: Ketchup, Cottage Cheese. 夕食: Bacon, Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Backribs. 軽食/その他: Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Walnuts, Sliced Pepperoni, Sugar Free Fudgesicles, Popsicle (Sugar Free). もっと...
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2979 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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