2011年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 15日:
|
1019 kcal
|
脂質: 34.75g | たんぱく質: 75.25g | 炭水化物: 109.80g.
朝食: Whole Natural Almonds, Cantaloupe Melons. 昼食: light catalina dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Oikos Honey on the Bottom. 夕食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), strawberries. 軽食/その他: balance bar. もっと...
|
|
2218 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|