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2 litros de água já foram, e mais alguns chimarrãos (não sei se tem esse plural kkk)
dia rendendo!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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1097 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 135.69g.
朝食: Superbom Melado de Cana, Primor Margarina, Pão Branco, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão Fresco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Cafezinho, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Branco. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Integral). もっと...
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2759 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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