Almocinho de hj:

Proteína: Sassami de frango + alho poró e cebola roxa

Salada: alface, cenoura, brócolis, couve flor, tomate

Leguminosa: feijão preto

❤️

449 kcal 脂質: 6.13g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 63.00g.   朝食: Suco detox (Cenoura e Abacaxi). 昼食: Knorr Milho , Inak Kani Kama, Cenouras, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). もっと...
2934 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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