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I'm confussed as to how many calories i should be consuming. I know net carbs should be low, but what about calories ?? can anyone help me ?
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 15日:
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1280 kcal
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脂質: 94.30g | たんぱく質: 98.60g | 炭水化物: 6.39g.
朝食: Crispy Milk Chocolate. 昼食: blue cheese dipping sauce, mozzarella, Lettuce. 夕食: chicken wings. 軽食/その他: Bites. もっと...
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2714 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Your net carbs should be 20, with 12-15 coming from your foundation vegetables. You shouldn't have to worry too much about calories, just make sure you're eating enough - should be around 1500-1800 a day. Not eating enough calories or fats could prevent you from losing weight.
2011年 09月 15日 投稿者: jowe65
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