2016年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 21日:
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2630 kcal
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脂質: 117.40g | たんぱく質: 95.17g | 炭水化物: 71.97g.
朝食: Bacon, Egg, Coffee. 昼食: Frank's Kraut, Johnsonville Polish Kielbasa, Pork Leg (Shank Half). 夕食: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. 軽食/その他: Vodka, Bacon, New Glarus Spotted Cow Beer. もっと...
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3360 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, エリプティカルマシン - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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