2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
|
1966 kcal
|
脂質: 93.19g | たんぱく質: 146.75g | 炭水化物: 136.70g.
朝食: Перекресток Хлеб Домашний, Зеленая Линия Яйца Куриные, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. 昼食: Гречка Отварная, Куриная грудка с кабачком запеченная в сметане. 夕食: Гречка Отварная, Голень Куриная в Рукаве Шех, Куриная Грудка под Сыром и Майонезом со Сметаной Шех, Горбуша Запечённая Шех. 軽食/その他: Ратибор Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Миндаль Миндаль Жареный. もっと...
|
|
2279 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, Body Balance - 1 時間, Apple Health - 19 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|