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Today is a new beginning!
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58.1 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 1日:
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2093 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 275.02g.
朝食: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Milk (Nonfat), Gala Apple (Medium). 昼食: Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Frozen Flavored Yogurt (Other Than Chocolate), Chicken Soup, Asian Chicken Salad with Grilled Chicken Strips. 夕食: Milk (Nonfat), Watermelon, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter. 軽食/その他: Extra Dark Chocolate Sticks, Grapes, Bananas. もっと...
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1963 kcal
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運動:
ボクシング - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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