2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
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1159 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 36.50g | 炭水化物: 164.80g.
朝食: Pop Ice Pop Ice, Roma Malkist Abon, Wafer Coklat, DUO Wafer Rolls Vanila, Simba Choco Chips. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Bakwan, Tempura Udang, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga Muda. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
1 minggu makan berantakan tetep bisa turun ternyata 😅😅
2024年 08月 27日 投稿者: syafanikmah
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berarti masih dalam batas defkal+ metabolisme nya cepet berarti
2024年 08月 27日 投稿者: chocodietsjournal
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@chocodiet : ciri" metabolisme cepet kaya gimana tuh kak ?? hehehe
2024年 08月 27日 投稿者: syafanikmah
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@syafanikmah ciri2nya yg gampang itu ga gampang gendut walau makan banyak atau bahasa diet nya, pembakaran kalorinya cepet, makannya orang d tingkat metabolisme yg tergolong tinggi ga gampang gendut walau makan banyak
2024年 08月 27日 投稿者: chocodietsjournal
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@chocodiet : terimakasih infonya ya kak 🥺❤️❤️
2024年 08月 28日 投稿者: syafanikmah
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@chocodietsjournal : klu cara memperbaiki metabolisme gimana caranya ya ? masih pemulaa hihi
2024年 08月 28日 投稿者: RinduBB1deaL
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@rindubbideal pengembalian metabolisme ada 3 metode kak, refeed, diet break, dan reverse diet. intinya refeed itu 5 hari defkal, 2 hari surkal (dalam fase mingguan), diet break itu berhenti diet dalam bbrp hari/pekan setelah melakukan diet yg cukup lama (bulanan), kalo reverse diet intinya peningkatan kalori harian secara bertahap hingga tercapai kalori maintenance (butuh waktu bbrp hari/waktu)
2024年 08月 28日 投稿者: chocodietsjournal
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